2023年11月的文章

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原先我们讲了春天的养生，现在我们讲夏天的养生。   在《黄帝内经》第二篇《四气调神大论》里面讲到：夏三月，此谓蕃秀。蕃：万物茂盛的样子。秀：谷物抽穗。天地气交。天地：在这儿代表阴阳，天为阳，地为阴。到了夏至的时候，我们大家要清楚，我们原先子...

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现在我们要讲一下食物也是有偏性。1、在食物的偏性里面，它讲酸走筋。酸味的东西是走筋的，走肝的；2、辛类的东西是走气的，比如说肺主气，比如说我们一吃辣的东西就会打喷嚏，然后流鼻涕，流眼泪，都是这个感觉；3、苦走血，苦味的东西是走血的，血就是走...

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昨天我们讲到，药都是走其偏性，食物都是走其和性。那么中国是重视饮食文化的国家，中医里认为是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。那么这些到底是什么概念呢？大家一定要牢记，五谷指的是粮食。粮食里面主要指的是大豆、小豆、小米、米、面这五种东西...

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十二时辰养生：辰时、巳时、午时、未时、申时。   我们上次讲到了卯时，下面接着的是辰时。    5、辰时（上午7点—9点）胃经当令（值班）。1、为什么一定要吃早饭？2、早饭吃多会不会发胖？3、“胃经”的涵义。4、血病与胃（主血所生病）   ...

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东西南北，春夏秋冬，二十四时，《黄帝内经》依循天地之道，认知生命本能，顺应自然规律，建立良好的生活习性，学习中华几千年的养生智慧。    十二时辰养生：子时、丑时、寅时、卯时    子时（夜里11点——1点）胆经当令（值班）   1、养生机...

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春夏秋冬四个季节循环往复，周而复始，人们的养生之道在于春生，夏长，秋收，冬藏，在落叶满地的秋天，我们该如何养生呢？    第七集：《秋季养生》   今天我们要讲的题目是秋季的养生。那么在秋季的养生里，《黄帝内经》强调的是秋天怎么养收，养收敛...

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第五集：《夏季养生.上》   我们今天讲的是夏季的养生，那么在《黄帝内经.四气调神大论》里边，夏天它主要讲的是：养长，养生长之机。夏三月的六个节气指的是：立夏、小满、芒种、夏至、大暑、小暑。夏三月，也是指万物的生长，也是一点一点成长起来的，...

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第三集：春季养生（中）   春季养生，要养护身体的生机使它慢慢生发，这是传统养生的规律。传统养生，还有一个重要方面，就是食补。那么，春季里该吃什么样的食物，来帮助养护生发之机呢？   上次在讲到春天如何养生的时候，是把《四气调神》里面这个春...

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成书于春秋战国时期的《黄帝内经》，是中国传统医学宝库中的瑰宝。近些年来，其中的养生智慧，成为人们追求健康和精致生活的宝典。北京中医药大学曲黎敏教授作客《师说》，从《黄帝内经》说起，主讲四季养生系列节目。通过讲述春夏秋冬四季的饮食起居，结合中...

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地天泰 “泰”字从“大”从“水”，字形象征两手决水，是水从中间分开，流通无滞，使百姓得以安居的意思。中国的大禹在治水的时候，疏通了九条大河，划分了土地的等级，教人们种庄稼并定居下来，这才使土地平旷如同天然，使百姓在其中长享泰平的福祉，这是泰...

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  《白话老子》20期：【绝学无忧】章 讲述：黄晓明   【原文】   绝学无忧 唯之与阿，相去几何？ 善之与恶，相去若何？ 人之所畏不可不畏 荒兮其未央哉   众人熙熙，如享太牢，如春登台 我独泊兮...